Bali Essentials, de naam alleen al roept bij jou ongetwijfeld beelden op van witte stranden, gigantische groene rijstvelden en een gevoel van totale rust en ontspanning. En wat is nu een betere manier om dat gevoel van ontspanning en vakantie in huis te halen?
Wij leggen uit wat etherische olie is en wat het voor jou kan betekenen. Van de basisprincipes tot verschillende specifieke toepassingen en handige tips, alles komt aan bod!
Wat is etherische olie?
Hoewel etherische olie op gewone olie lijkt, bevat dit type oliën geen vet waardoor het verschilt van normale olie. Etherische oliën zijn vloeibaar op een normale kamertemperatuur, maar gaan bij verhitting al snel verdampen. Vandaar dat deze olie perfect geschikt is voor het gebruik in een aroma diffuser.
Essentiële oliën worden meestal gewonnen uit verschillende delen van de gebruikte plant, zoals de bloemen, bladeren, schors, wortels én zelfs hars. De heerlijke aroma's van etherische oliën hebben niet alleen een geweldige geur, maar worden ook al eeuwenlang gebruikt voor hun diverse therapeutische eigenschappen.
Is etherische olie hetzelfde als essentiële olie?
Ja, 'etherische olie' en 'essentiële olie' zijn hetzelfde. Deze termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar verwijzen beide naar dezelfde, geconcentreerde olie vloeistof afkomstig uit planten, kruiden of vruchten. Deze oliën dragen de natuurlijke eigenschappen en geur van de plant waar ze afkomstig van zijn met zich mee.
Welke soorten etherische oliën zijn er?
Etherische oliën zijn de ideale combinatie van betoverende geuren en eindeloze mogelijkheden. Laten we hieronder kort eens een kijkje nemen naar de verschillende soorten etherische oliën waaruit je kunt kiezen:
Hout
Een aantal van de meest gebruikte etherische oliën valt in de ‘hout’ categorie. Voorbeelden van deze oliën zijn: Cederhout en Sandelhout. Deze ‘aardse’ geuren zijn perfect geschikt voor in de koude wintermaanden en creëren een rustige en ontspannen geur in huis.
Kruiden
Etherische olie gemaakt van kruiden is de manier om stress te verlichten. Voorbeelden van deze oliën zijn: pepermunt, rozemarijn en tea tree.
Citrus
Ben je juist op zoek naar een frisse en zomerse geur in huis? Dan zijn de oliën gemaakt van citrusvruchten de juiste keuze. Enkele voorbeelden van deze oliën zijn: bergamot en citroen.
Bloemen
De meest populaire essentiële olie gemaakt uit bloemen zijn: lavendel, rozen olie en jasmijnolie. Een voordeel van essentieel olie gewonnen uit bloemen is dat het erg goed helpt bij het ontspannen van het lichaam. Perfect dus voor diegene die last hebben van slaapproblemen.
Specerijen
Etherische olie wordt tegenwoordig ook veel gewonnen uit specerijen. Enkele voorbeelden hiervan zijn: kaneel, gember, mirre en kruidnagel.
Waar komt etherische olie vandaan?
Wist je dat elke etherische olie zijn eigen unieke herkomst heeft? Dit maakt ze stuk voor stuk uniek en het is de oorsprong die bepaalt wat de kenmerkende eigenschappen van de etherische olie zijn. Zo wordt lavendelolie bijvoorbeeld gewonnen uit de lavendelplant (logisch …), terwijl sinaasappelolie afkomstig is van de schil van sinaasappels (ook logisch …).
Hieronder zijn enkele voorbeelden van waar verschillende etherische oliën afkomstig zijn:
- Lavendel: uit Frankrijk
- Tea Tree: uit Australië
- Pepermunt: uit India
- Patchouli: uit Madagaskar
Hoe wordt etherische olie geproduceerd?
Het productieproces van etherische olie is eigenlijk niet zo ingewikkeld als het klinkt. Doorgaans wordt gebruikgemaakt van stoomdestillatie, koude persing of oplosmiddel extractie. Het productieproces is afhankelijk van het specifieke type materiaal waaruit de olie gewonnen wordt.
Gedurende het productieproces worden de essentiële bestanddelen van de plant geëxtraheerd (=het afscheiden van vloeistoffen), resulterend in de vloeistof die als etherische olie bekend staat.
Stoomdestillatie, een methode die gebruik maakt van warmte en stoom, laat de essences van de plant vrijkomen. De vrijgekomen compositie wordt vervolgens gecondenseerd tot het eindproduct.
Bij koude persing wordt een meer mechanische benadering gebruikt. Door een zachte, fysieke druk toe te passen op de plantendelen - zoals schillen, bladeren of zaadjes - wordt de essence van de plant onttrokken. Dit proces leidt tot de verzameling van kostbare druppeltjes die etherische olie vormen.
Oplosmiddelextractie is de laatste methode die we bespreken om etherische olie te maken. Deze manier maakt gebruik van een meer chemische aanpak, waarbij oplosmiddelen worden ingezet om de essences van de plant te extraheren (los te krijgen).
Het resultaat is een mooi evenwicht tussen wetenschap / chemie en de natuur. De zorgvuldige verwijdering van de gebruikte oplosmiddelen resulteert in een volledig zuivere etherische olie.
Voor welke doeleinden kan etherische olie gebruikt worden?
De toepassingen van etherische oliën zijn heel breed en uiteenlopend. Ze zijn zowel bruikbaar op de fysieke, als de emotionele onderdelen van ons welzijn als mens. Enkele veelvoorkomende en leuke toepassingen zijn:
Aroma therapeutische toepassing:
De meest gebruikte methode om de voordelen van etherische olie te ervaren is door het te verdampen. Hierdoor wordt niet alleen de lucht verfrist, maar ontstaat er ook een heerlijke, rustgevende sfeer.
Toepassing bij massages:
Transformeer gewone massages in een unieke ervaring door etherische oliën te verdunnen in een draagolie naar keuze. Op deze manier tover jij een simpele en basic massageolie om in een heerlijke ervaring. Meng de olie altijd goed voordat je het direct op de huid aanbrengt.
Huidverzorging met special touch:
Breid je huidverzorgingsroutine uit door etherische oliën toe te voegen aan je crèmes, lotions en/of badoliën. Hierdoor creëer je een hydraterende huidverzorging die je huid verwent met puur genot. Veel essentiële oliën hebben de kracht om ouderdomsverschijnselen tegen te gaan.
Ontspannen met etherische olie:
Creëer voor jezelf dé ultieme staat van ontspanning door etherische oliën toe te voegen in je meditatie- of yogapraktijk. De geuren van etherische oliën dienen niet alleen als een verfrissing voor je ruimte, maar worden ook bestempeld als een rustgevende geur die de geest kalmeert. Het is dan ook niet voor niets dat het gebruik van essentiële olie enorm populair is in Azië.
Aan welke producten kan ik etherische olie toevoegen?
De veelzijdigheid van etherische oliën maakt ze geschikt voor verschillende producten. Hier zijn enkele suggesties:
- Badoliën: Voeg een paar druppels lavendelolie toe voor een rustgevend en heerlijk ruikend bad.
- Geurbranders: Creëer een aangename sfeer in huis door etherische oliën te verdampen.
- Aroma Stones: Voor een langdurige geur in (kleinere) ruimtes.
- Aroma diffusers: Verspreid de geur van je etherische oliën door de hele kamer voor een constante aromatherapie.
- Bodylotion: Personaliseer je bodylotion met je favoriete etherische olie.
- Geurstokjes: Maak je eigen geurstokjes voor een geweldige geurbeleving.
- Sauna opgietmiddelen: Breid je sauna-ervaring uit met een paar druppels etherische olie.
- Massage Olie: Meng met een draagolie naar keuze voor een rustgevende en unieke massage.
- Shampoo: Voeg enkele druppels toe voor heerlijk ruikende haren.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van producten waar etherische olie aan toegevoegd kan worden en dienen voor inspiratie.
Hoeveel etherische olie moet ik in een aroma diffuser doen?
De juiste dosering aan etherische olie voor je aroma diffuser is afhankelijk van zowel de capaciteit of grootte van de diffuser, als je persoonlijke voorkeur. Als algemene en te gebruiken richtlijn geldt dat enkele druppels al voldoende zijn om een aangename geur te verspreiden in je kamer. Start dus best eerst met een kleine hoeveelheid van maximaal 3 tot 5 druppels en pas dit dan naar eigen smaak aan.
Welke essentiële olie is het beste geschikt voor concentratie en focus?
Voor een verhoogde concentratie en verbeterde focus zijn oliën zoals pepermunt, rozemarijn en citroen keuzes die wij sterk aanbevelen. Voeg enkele druppels (maximaal 3 tot 5) toe aan je aroma diffuser tijdens werkuren of studiemomenten, voor een verfrissende mentale stimulans die je hersenen een positieve boost geeft.
Welke etherische olie is het best geschikt om de nachtrust te bevorderen?
Als je op zoek bent naar een geweldige nachtrust, overweeg dan zeker eens etherische oliën, zoals lavendel, jasmijn en bergamot. Deze oliën raden wij sterk aan vanwege hun rustgevende eigenschappen.
Voeg enkele druppels toe op je kussen of gebruik ze in een diffuser vlak voor het slapengaan, om een rustgevende atmosfeer in je slaapkamer te creëren die bevorderlijk is voor een goede nachtrust.
Welke olie is het best om te gebruiken voor huid en haarverzorging?
Voor effectieve huidverzorging zijn oliën zoals tea tree, lavendel en rozenolie geschikt, vanwege hun herstellende en verzachtende eigenschappen. Maak een krachtige en verzorgende mix door enkele druppels van deze oliën te mengen met een draagolie naar keuze, en breng het vervolgens aan op de huid voor een intense hydratatie.
Wat betreft haarverzorging zijn rozemarijn en pepermunt over het algemeen populaire keuzes, die samenwerken om je haren te voeden en te verfrissen.
Kunnen etherische oliën veilig gebruikt worden naast kinderen en huisdieren?
Ondanks de overvloed aan voordelen die etherische oliën bieden, is het belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik ervan in de buurt van kinderen en huisdieren. Hoewel veel etherische oliën positieve eigenschappen hebben voor ons als mens, kunnen de oliën irriterend zijn wanneer ze foutief gebruikt worden. Bijvoorbeeld door een kindje dat er probeert van te proeven of het rechtstreeks op de huid aanbrengt.
Zijn er specifieke voorzorgsmaatregelen verbonden aan het gebruik van etherische oliën?
Als je erover nadenkt om gebruik te maken van etherische oliën – al dan niet in de buurt van kinderen of huisdieren - is het slim om eerst professioneel advies in te winnen. Een erkende aromatherapeut kan specifieke richtlijnen geven op basis van je leeftijd, gezondheid en mogelijke allergische reacties. Bovendien is het verstandig om voor toepassingen bij huisdieren een dierenarts te raadplegen om ervoor te zorgen dat de gekozen etherische oliën wel veilig zijn voor hun gezondheid.
Het verschil van de mogelijke individuele reacties maakt een gesprek met een expert des te meer aan te raden. Etherische oliën hebben een héél positieve impact op volwassenen, maar de mogelijke reacties bij een verkeerd gebruik vereisen juist gebruik van deze producten.
Disclaimer
Bij het benadrukken van het belang van een verstandig gebruik van etherische oliën, moet ook opgemerkt worden dat het direct aanbrengen van etherische olie op de huid zonder verdunning heel erg af te raden is en vermeden moet worden.
Sommige etherische oliën hebben namelijk de potentie om huidirritaties te veroorzaken. Waardoor het belangrijk is om ze te mengen met een draagolie naar keuze, zoals bijvoorbeeld jojoba-olie of kokosolie. Deze draagoliën hebben dan niet alleen een verzachtende werking, maar stimuleren ook een gelijkmatige verspreiding van de etherische olie op de huid, waardoor het risico op irritatie wordt verminderd.
